Os hablamos de los problemas con la vejiga durante el embarazo, y os aconsejamos, cómo suelen hacerlo muchos expertos al practicar los ejercicios de Kegel.
¿Qué son los ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel fueron creados por el Dr. Arnold Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico, cosa que sirve para controlar la incontinencia urinaria.
Durante el embarazo la incontinencia orinaría se puede verificar por muchas razones y por eso es aconsejable practicar con frecuencia esos ejercicios.
Hay varias maneras de realizar los ejercicios de Kegel, y todos se basan en contraer y relajar el músculo del suelo pélvico para incrementar su fuerza y resistencia, evitando de esa manera la incontinencia urinaria y otros problemas relacionados.
El músculo pélvico es el principal músculo de la pelvis. Tiene una conexión nerviosa que alcanza el nervio pélvico, una ramificación que conecta el útero y la vejiga en la mujer, cosa que durante el embarazo, a causa de la presión que el útero ejerce sobre la vejiga, puede provocar gana continua de ir al baño.
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