La alimentación en la escuela

Seguimos hablando de uno de los grandes cambios que ocurrirán en la vida de algunos niños en breve: la escuela.

¿Cómo evolucionarán las costumbres alimenticias de los pequeños en la etapa escolar?

En este período el niño tiene un crecimiento lento pero uniforme y empezará a comer más que antes.

En este momento de la vida los niños empieza a ser cada vez más importante la influencia de los compañeros y de los adultos que representan para ellos autoridad, y las amistades empiezan a volverse importantes.

En la etapa escolar el niño tiene muchas mas actividades por eso la alimentación sigue siendo muy importante. En esta fase es importantísimo un buen desayuno y una merienda sana y sin grasas para que puedan afrontar bien las horas escolares.

Es ahora cuando se le debe de enseñar el valor nutritivo de los alimentos de una forma sencilla y divertida.
La educación alimenticia en casa será de primordial importancia para evitar que los niños coman bien durante las horas en las q estén fuera.

En los centros educativos existen comedores en los que los niños pueden comprar diferentes alimentos, y es típico que ellos prefieran comprar papas tostadas, hamburguesas, pizzas, refrescos gaseosos en vez de frutas, leche y alimentos más sanos, por eso es importante que ellos sean bien educados en la alimentación, que hayan desayunado de manera sana y que tengan algo más sano para comer llevado desde casa.
Una vez que haya vuelto a casa, hay que seguir vigilando su alimentación controlando que tenga horarios fijos y que no coma fuera de los pastos ordinarios.

Foto: Rafael Gómez Montoya

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