El favismo y los niños

El favismo es una enfermedad genética que se manifiesta con la deficiencia de la enzima glucosa-6-fosfato deshidrogenasa de los eritrocitos, que tiene como consecuencia que unas sustancias inocuas para la población general, sean tóxicas para esas personas al producir hemólisis, la ruptura de sus eritrocitos. Leer todo

Bebés y niños alérgicos a alimentos

Al entender cómo funcionan las alergias, podrás reconocer sus primeros síntomas, por si acaso. Es importante también saber qué hacer si tu bebé tiene alguna vez una reacción alérgica. Si tu bebé es alérgico a algún alimento, su organismo tratará el alimento como si fuese un cuerpo extraño y producirá anticuerpos. Si vuelve a comer el mismo alimento, los anticuerpos le pedirán que libere una sustancia conocida como histamina para hacer frente al ataque.
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La alimentación durante el embarazo

Durante el embarazo ¿sois victimas de un hambre continua y no sabéis que hacer?
Pero ¿porque durante el embarazo una mujer tiene tanta hambre y también ganas de cosas absurdas?
Hoy intentamos buscar una explicación. Leer todo

Dietas y lactancia

Amamantar ayuda a perder peso más rápido: en ese periodo la madre consume más calorías diarias para tener una producción de leche saludable pero por el hecho mismo de dar el pecho las pierde mas rápido.

Durante la lactancia es importante que la dieta supla todos los nutrientes que se nesecitan durante este periodo, tales como, proteínas, calcio, hierro y vitaminas, por eso se tiene que tratar de comer con regularidad incluyendo una gran variedad de comidas saludables. Leer todo

La importancia de la comida en familia

En España según un estudio patrocinado por Knorr, una de las marcas de Unilever, comer en casa y unidos es muy importante para que los chicos se sientan en familia, y entiendan el concepto de familia. Leer todo

La alimentación a partir de los dos años

La alimentación a partir de los 2 años es muy importante.  El niño hace 4 comidas al día (desayuno: 25% del aporte calórico del día, comida: 30% del aporte calórico del día, merienda: 15% del aporte calórico del día y cena: 30% del aporte calórico del día). En ocasiones, además puede tomar una leche con galletas antes de acostarse (dicen que la leche calentita relaja y favorece el sueño).
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Orejuelas de carnaval

Se acerca el carnaval, por lo que ya os hemos hablado de disfraces caseros, libros sobre el carnaval para nuestros pequeños, de su historia y ahora os dejamos una receta típica de estas fechas: las orejuelas de carnaval, una receta sencilla y muy rica. Leer todo

Cuando el niño no quiere comer

Muchas veces suele pasar que los niños no quieren comer y de nada sirven los esfuerzos de los padres para que lo hagan.

A veces el niño no quiere comer, no porque no tenga hambre sino porque quiere atraer la atención de los padres.

Si no se actúa bien en esos momentos el niño llegará a pensar que puede hacer todo lo que quiere y será casi imposible para los padres conseguir que coma.

El momento de la comida es, sin duda, uno de los más conflictivos.

¿Por qué aparece este problema?

El problema puede iniciarse por varios factores. Puede estar relacionado a una enfermedad que el niño haya tenido, que le haya quitado apetito y que después de recuperarse el niño siga teniendo esta misma actitud.

O por ejemplo, si hay un hermano mayor o menor que no quiere comer puede que la actitud se traslade al otro niño.

O también el ambiente que hay en casa a la hora de comer puede influir en que el niño no quiera comer.

En muchas casas se come con la televisión puesta, el padre leyendo el periódico, la madre que se levanta de la mesa varias veces para hacer otras cosas, (parar la lavadora, apagar la cocina). Esto puede interferir en la conducta de comer.

Es importante recordar que los niños aprendan sus modelos de los adultos, y si a la hora de comer ese momento no es considerado como un momento social importante para todos, eso podria influir muchos en una conducta alimenticia incorecta.

Cuando un niño no quiere comer no sirve de nada castigarlo, meterle prisa o intentar convencerlo de manera conflictiva.

Si el niño vive el momento de comer como una obligación será difícil llegar a conseguir que coma.

La clave está en cambiar la pauta de comportamiento del niño a través de la de los padres. Para resolver este problema trataremos de actuar en aquellas situaciones en las que sabemos de antemano que el niño va a cooperar y aprovecharemos para reforzarle con halagos, mimos, etc.

¿Cómo conseguir que los niños coman?

Es fundamental un cambio de actitud respecto a las comidas por parte de  ambas partes, el niño y los padres tendrán que vivir la hora de la comida como un momento de unión familiar y social. No tiene que ser un momento en que cada uno se ocupe de sus tareas. El momento de la comida tiene que ser para el niño un momento en que habla con los padres y con su familia de su día en el colegio… de lo lo que ha hecho, etc.

La hora de la comida tiene que ser un momento agradable, sin muchas interferencias y se prestará atención con elogios y premios a la conducta de comer bien. Si los padres participaran con el niño en ese momento, no será difícil superar los momentos en los que no quiera comer.

La importancia de la leche

Si os importa el crecimiento de vuestro niño, hay que darle durante la merienda un vaso de leche.

Un estudio ha confirmado que los niños que beben leche pesan cuatros kilos menos que los que no beben leche.

Es la conclusión a la que han llegado algunos científicos de la Sahlgrenska Academy de la universidad de Goteborg, en Suecia.

El estudio ha sido desarrollado sobre un grupo de 120 niños, de 8 años, observando sus costumbres alimentarias, la composición corpórea, y el nivel de mineralización de sus huesos, cosas que en la fase entre los 4 y 8 años son fundamentales para su desarrollo.

Lo curioso es que el 62% de los niños, no tenía vitaminas D en la sangre. Una de las razones es sin duda la falta de sol, que normalmente ayuda en la síntesis de esta vitamina, pero también depende del hecho de que estos niños no consuman demasiada leche o pescado.

Una dieta correcta para que un niño crezca sano tiene que contener más leche que chucherías y dulces.

Es importante que desayunen con leche en cuanto se despierten, que no beban demasiadas bebidas con gas, sino agua, y que no coman entre comidas.

Así activarán su metabolismo de manera sana, y siempre que se pueda, darle un vaso de leche en lugar de, un vaso de coca-cola.

¿Qué hacer cuando no quiere comer?

Cuando un niño no quiera comer no hay ni que forzarlo ni que obligarlo, eso no ayudará a que el niño coma:

No hay que perder los nervios. Si le regañamos o le hacemos comer a la fuerza, haremos que el acto de comer se convierta en algo negativo y traumático.

Las cosas básicas que hay que hacer son:

• No forzarle

Bajo ninguna circunstancia hay que obligarle a comer si no quiere.

• No facilitarle la situación

No hay que premiarlos por comer. Hay que hacerles entender que comer es una necesidad, y no una manera para que los padres estén contentos

• Ningún trato favorable

El niño debe comer con la familia, no cuando o donde él quiera.

• No hay que hacer que las comidas duren mucho

La comida no debe durar mucho más de media hora. Es inútil dejarlo sentado enfrente del plato, eso no favorecerá sus ganas de comer.

• No hay que llenar mucho el plato.

Esto podría agobiarle, es mejor servirle más si lo piden.

• No hay que favorecer el picoteo.

No le des nada de comer entre horas, ni golosinas, patatas fritas, o dulces. Eso quita el apetito.

• No hay que hablar mucho del tema.

Es decir, no se debe de nombrar la cosa como si fuera un problema.

Y sobre todo, mucha mucha paciencia y naturalidad para que los pequeños vayan tomando poco a poco la actidud natural hacia la comida, sin desarrollar problemas de alimentación.

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